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Burnout Prävention: Stress- und Zeitmanagement durch richtiges Delegieren.

Selber machen oder delegieren? Führungskräfte stehen unter dem ständigen Druck, Ergebnisse zu liefern und gleichzeitig ein ihnen unterstelltes Team zu führen. Diese Aufgabe ist herausfordernd und kann zu einem anhaltend hohen Stressniveau führen, wenn Aufgaben nicht sinnvoll auf die einzelnen Teammitglieder verteilt werden. Der Gedanke, dass eine Aufgabe nur von Ihnen als Führungskraft selbst am...

Zusammenhang zwischen Persönlichkeitsmerkmalen und Burnout-Risiken

Jeder Mensch kann zu irgendeiner Zeit und in irgendeiner Lebensphase von einem Burnout betroffen sein. Wie schnell jemand in diese Situation gerät und wie stark die Ausprägung des Burnouts ist, hängt von dem individuellen Burnout-Risiko einer Person ab. Das Burnout-Risiko basiert auf dem Zusammenspiel der eigenen Persönlichkeitsmerkmale und der jeweiligen Arbeits- oder Lebenssituation. In zahlreichen...

Burnout Prävention: „Prophylaktisch wie zum Zahnarzt“.

Überforderung und Panikattacken sind die großen Tabuthemen unter Spitzenkräften. In der Start-Up-Community ist permanente Topleistung erst recht Teil des Selbstverständnisses. Gründer sind im Allgemeinen sehr leistungsfähig und müssen viel aushalten. Oft sind sie aber auch sehr jung und haben nicht immer die mentale Stärke, um den Anforderungen stand zu halten. Steht die Psyche dann Kopf,...

Burnout Prävention: Gar nicht erst hineingeraten.

Menschen mit bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen und bestimmten Jobs sind anfälliger für einen Burnout als andere. Burnout Prävention hat das Ziel, frühzeitig die Anzeichen für eine emotionale Erschöpfung und den dadurch bedingten Leistungsabfall zu erkennen, um rechtzeitig individuelle und persönliche Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Eine der Grundkonstellationen von Burnout ist es, eine konkrete Situation nicht zu ertragen und...

Burnout Prävention: Handeln, bevor es zu einer ernsthaften Erkrankung und zum Ausfall kommt.

Es gibt verschiedene Ursachen für einen Burnout: Belastende Situationen im Job oder Zuhause können, wenn sie über eine lange Zeit andauern, Menschen ans Ende ihrer Kräfte bringen. Wie stark und wie schnell ein Mensch an eine Hilflosigkeitsgrenze gelangt, kann an der jeweiligen Arbeitssituation und an den eigenen Persönlichkeitsmerkmalen liegen. Die drei wesentlichen Burnout Merkmale sind...